Bei mir began es mit intensiven Ängsten – ohne klaren Auslöser. Anfangs waren es „bloß“ Gedankenkarusselle, doch schon bald entwickelten sich Panikattacken, die mein Leben zunehmend bestimmten. Selbst alltägliche Dinge wie ein Arztbesuch oder der Gang zum Supermarkt wurden unmöglich. Ich begann, mein Leben danach auszurichten, möglichen Auslösern konsequent aus dem Weg zu gehen. „Ich kann ja schließlich auch alles bestellen“, redete ich mir ein – und zog mich immer weiter aus dem Leben zurück.

Recht schnell kamen körperliche Symptome hinzu: ein Reizdarmsyndrom vom Durchfall-Typ, das in enger Wechselwirkung mit der Angst stand. Bekam ich Panik, folgte Durchfall. Hatte ich Reizdarm-Beschwerden, stieg die Panik. Der Gedanke, irgendwo zu sein, wo keine Toilette erreichbar war – etwa im Auto oder auf Veranstaltungen – war so allumfassend, dass selbst das Telefonieren zu „risikohaft“ wurde. Ich verlor Freundschaften, nahm 30 Kilo zu und meine Zukunftsperspektiven verschwanden zunehmend.

Der Wendepunkt kam, als ich spürte: So kann es nicht weitergehen. So will ICH nicht leben.
Ich fand einen Psychologen, der mir mit Klarheit, Direktheit und zugleich großem Verständnis half, zurück ins Leben zu finden. Ich begann zu verstehen, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind – und wie viel Kraft in bewusster Selbstverantwortung und echter Selbstwirksamkeit steckt: in der Kraft des ICHs.

Heute bin ich symptomfrei. In stressigen Phasen erkenne ich alte Muster, doch ich habe Tools an der Hand – Atemtechniken, Körperübungen, mentale Strategien – und kann frei wählen, was mir gerade hilft. Ich weiß: Ich bin verantwortlich für mein Wohlbefinden. Nicht im Sinne von Schuld, sondern im Sinne echter Selbstwirksamkeit. Die Kraft des Ichs ist mein stärkster Anker.

Auf meinem Weg entschloss ich mich zur Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie – aus dem tiefen Wunsch heraus, anderen Menschen helfen zu können, wie mir geholfen wurde. Im Zuge der Gründung der Vitalschmiede lernte ich dann Nada Lea kennen. Gemeinsam entwickelten wir unser Herzensprojekt: die darmvital Gesundheitsberatung. Ein geschützter Raum, in dem alles darf und nichts muss. Ein Raum, in dem die Kraft des ICHs und echte Verantwortung gelebt werden dürfen.